Quase 100% das nossas preocupações não se concretizam, diz estudo

Se você é daquelas pessoas que acham que a maioria das nossas preocupações não merece tanta atenção e que pra quase todos os nossos temores a melhor solução é simplesmente deixar pra lá, sua atitude poderá ganhar respaldo científico

Um estudo realizado por cientistas da Pennsylvania State University, nos EUA, comprovou que a quase totalidade das nossas preocupações mais recorrentes não se concretizam: em suma, nossos medos mais frequentes não se tornam realidade em 91% dos casos, e não mereciam ocupar nossa atenção desde o princípio.

O estudo foi realizado com participantes que apresentavam desordem de ansiedade em níveis diversos: quatro vezes por dia, cada envolvido enviava por mensagem de texto preocupações eventuais que surgiram nas últimas horas. A premissa era focar especialmente em temas que podiam ser medidos em 30 dias, como sobre o resultado de um exame ou de uma prova, a realização de uma tarefa profissional, uma reunião importante ou coisa assim.

E se 91% dos resultados se revelaram alarmes falsos, mesmo entre os 9% que se comprovaram reais, um terço das preocupações se revelaram menos graves do que inicialmente pareciam – para um em cada quatro participantes do estudo, nenhuma preocupação se concretizou.

Uma das conclusões importantes que o estudo nos oferece é de que devemos desconfiar do nosso cérebro e daquilo que pensamos e mesmo sentimos em um primeiro momento: nossos pensamos e conclusões frequentemente simplesmente se enganam.

Tal ponto pode oferecer importante reflexão sobre como avaliamos os dilemas da vida, bem como abrir espaço para terapias e novas formas de pensar: a confirmação de que a maiorias das preocupações imediatas não se concretizam pode amenizar pensamentos compulsivos e quadros de estresse e ansiedade generalizados.

Publicado na revista Research Gate no ano passado, o estudo foi realizado em 2019, ainda, no entanto, como experimento inicial e reduzido, contando com somente 29 participantes – a necessidade de um novo estudo, maior e mais detalhado, é fundamental para comprovações mais efetivas sobre a primeira conclusão sugerida.

De todo modo, o experimento aponta para como as maiores informações e o questionamento de nossas ansiedades fundamentais pode ser um instrumento importante para melhor lidar com essas mesmas ansiedades – combatendo fantasmas com a mais pura realidade.

*Com informações do Hypeness.