Gestão Eficiente do Tempo: Equilibrando Vida Profissional e Pessoalem 2024

*Por Mariana Borges

À medida que nos aproximamos do fim do ano, muitos de nós começam a avaliar a forma como organizamos nosso tempo, especialmente considerando o equilíbrio entre a vida pessoal e profissional. Como Designer de Negócios Sustentáveis, eu reconheço a importância crucial de otimizar o uso do tempo para alcançar objetivos significativos.

No mundo dos escritores e atletas, observamos exemplos de conquistas impulsionadas por disciplina e dedicação. No entanto, estes dois princípios parecem ser difíceis de serem adotados quando nos deparamos com a complexidade do cotidiano profissional, onde as demandas são diversas e o equilíbrio se torna um desafio constante.

Refletindo sobre a alocação de tempo
Todos nós enfrentamos a necessidade de gerenciar nossas agendas com sabedoria. Ao se deparar com a dualidade entre vida pessoal e profissional, é essencial repensar como utilizamos os preciosos blocos de 10 minutos em nosso dia.

A conta é simples. Ficamos, em média, 17 horas acordados, isso dá 1.020 minutos! Você pode arredondar e dividir esse tempo em 100 quadradinhos de 10 min. Voilà, assim se tem 100 quadradinhos para gastar todos os dias!

Hábitos, rotinas e rituais na gestão diária
Ao examinar nossa rotina diária como um conjunto de 100 “quadradinhos” de 10 minutos, podemos entender melhor como gastamos nosso tempo. Os hábitos, que constituem mais de 40% de nossas ações diárias, moldam parte significativa de nossa jornada. Nesse contexto, hábitos benéficos, como aqueles que promovem a eficiência no trabalho, enriquecem nossas vidas, enquanto hábitos prejudiciais podem desperdiçar preciosos “quadradinhos”.

Rotinas e o desafio da produtividade
Ao incorporarmos rotinas conscientes, podemos aprimorar a produtividade de nossos dias. No entanto, é muito importante reconhecer que nem todas as ações se tornam automáticas como amarrar os cadarços do tênis. Se considerarmos, por exemplo, o tempo dedicado ao trabalho focado e às tarefas profissionais, perceberemos que a maior parte de nossos “quadradinhos” diários já está comprometida. Repense suas rotinas.

A importância dos rituais no equilíbrio diário
Rituais, por outro lado, são atividades intencionais que agregam significado e satisfação ao nosso cotidiano. Esses momentos, seja dedicados ao lazer ou ao desenvolvimento pessoal, são fundamentais para impedir que a rotina se torne monótona e desmotivadora. Como consultora de sustentabilidade, incentivo a criação de rituais que promovam não apenas um dia produtivo de trabalho, mas também bem-estar e equilíbrio.

O desafio de otimizar os 100 “Quadradinhos”
Convido você a, nesta virada de ano, refletir sobre como tem utilizado seus 100 “quadradinhos” diários. Analise seus hábitos, rotinas e rituais, buscando oportunidades de melhorar a gestão do tempo para atingir seus objetivos pessoais e profissionais. Aja com consistência ao distribuí-los em seu dia. Você vai se surpreender como você pode alcançar realizações significativas através da disciplina e da alocação inteligente do seu tempo.

Que este fim de ano seja marcado não apenas pelo descanso merecido, mas também pela reflexão e pela ação consciente na busca pelo equilíbrio e pelo sucesso no próximo ano.

*Artigo escrito por Mariana Borges, Mentora, Designer de Negócios Sustentáveis e Conselheira Nacional do Movimento Nacional ODS (MNODS).

Serviço:
Mariana Borges auxilia líderes e empresas a maximizarem seus resultados por meio de uma gestão consciente, que valoriza tanto as pessoas quanto o planeta. Seus serviços incluem o treinamento de equipes, programas de mentoria voltados para o desenvolvimento de liderança em ESG, e consultoria técnica para aprimorar a governança social, ambiental e corporativa das empresas.

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